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钙质参与了人体所有的代谢活动，如果血钙不足一方面会影响人体正常的生命活动，还可会导致骨钙流失，从而引起骨骼方面的问题。而随着人体的衰老，对钙质的吸收功能下降，同时在代谢过程中钙质流
天天养生汇 2023-12-21
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根据《中国居民膳食指南（2016版）》中的建议，孕妇每天钙的推荐摄入量分别为：怀孕早期是800毫克，怀孕中晚是1000毫克。问题一：怀孕后是否需要额外服用钙片补钙？我们都知道，奶类
京妈说 2023-12-21
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孕期，我们一说到要补充什么营养，孕妈们最容易想到的就是一定要补钙。是的，孕期孕妈都容易缺钙，所以说为了不缺钙，不出现缺钙难受的一些反应，孕妈们从最初开始知道怀孕后，很多人就开始饮食
智慧傳承 2023-12-21
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很多人对补钙有误解，以为只有老人小孩才要补钙，其实不然。我们的身体在30岁前后达到一生中的最大骨量，此后体内的钙逐渐流失。根据调查显示骨质疏松症在50岁以上的发病率为25%，60岁
北京卫视我是大医生 2023-12-21
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一、虾皮含钙量这么高，为何不补钙？不可否认，虾皮中的含钙量很高，991 毫克/100 克，吃25克 （半两） 虾皮可以获得247 毫克钙，大致相当于250 毫升牛奶的含钙量。但即便
奇妙的本草 2023-12-21
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人体膳食钙的吸收主要在小肠上端，并且在肠道中的吸收不完全，大多数的摄入钙经粪便、尿液和汗液排出体外此外，性激素水平下降，吸烟、烟酒、咖啡等也是导致钙流失的重要因素一、不同人群的缺钙
营养师茶茶 2023-12-21
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补充钙质对于人体健康至关重要，特别是对于孩子们的生长发育。除了牛奶和其他乳制品，许多蔬菜也含有丰富的钙质。以下是五种钙含量较高的蔬菜，它们不仅可以提供足够的钙质，而且味道好，适合孩
舌尖厨师 2023-12-20
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在我临床问诊中，问到用药史方面，很多老年患者阐释，自己经常习惯性的服用钙片，觉得年龄大了骨质疏松，吃点钙片总有好处的，其实不然，成语有云：过犹不及，过量的补钙是有损心脏的，你知道为
养生之家徐中医 2023-12-20
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挑选钙片时最好选择单片剂量较小的产品，比如 100～300 mg，如果需要吃 2 片，尽量分散在两顿之间吃。如果剂量较大，尤其注意高钙膳食的那一顿最好不要同时吃钙片。如果消化功能较
少年派的崛起 2023-12-20
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现在的妈妈们都十分注重孩子的营养补充，都希望让自己的孩子能够在身体、智力、记忆力等各方面快速成长发育，让孩子赢在起跑线。那么市场上的钙铁锌营养品这么多，儿童钙铁锌哪个牌子好呢，这里
顶级星星tony 2023-12-20