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良好的饮食营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足量的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。专家学者们主张成人每日钙摄入量
中国家庭报 2024-01-01
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科学饮食是晚年健康的基石。许多中老年疾病，都是由于长期的饮食不当造成的。北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师谢培凤认为，日常生活中坚持以下几个饮食习惯，将有利于老年人保持身体健康
北青网 2024-01-01
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想要促进骨骼健康，最重要的是科学补钙，因为人体骨骼重要组成是钙质，如果可以在饮食过程中掌握方法，高钙食物适当吃，源源不断提供钙元素，弥补流失的钙质，才能确保骨骼密度正常，否则骨头逐
医联媒体 2024-01-01
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很多准妈妈呢，一怀孕就贫血，这是为什么呢？铁元素在人体内呢，主要用于制造血红素，血红素构成血红蛋白，是血液的一个很重要的成分。那么对孕妇来说呢，怀孕6-8周起，孕妇的血液总量会增加
半米孕期专家 2024-01-01
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现在物质生活条件好了，医疗水平也发达了，不管是农村还是城市都有很多长寿的老人。尤其是农村，有些老人将近90岁，甚至生活完全能够自理，身子骨甚至不输年轻人。有人说了，这些老人有长寿基
回家做美食 2024-01-01
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人一旦变老，体质就大不如前，身体各个器官会开始衰老，骨头更不用说了。俗话说：“人老骨先老，养生先养骨。”如果没有一副好的身子骨，人体这座大厦就会倒塌。人一过了35岁，骨骼里的钙就开
百年医养 2024-01-01
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这两天我邻居家有很多人来做客，主要是因为我邻居前些天走路的时候，因为雨天路滑不小心摔倒了，要是年轻人中年人摔倒倒也没事，因为年纪比较轻，无论是什么类型的受伤都能较快的恢复起来。但是
食烟火味 2024-01-01
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第一步是要进行一个全面的产前检查，如果身体健康，就可以开始准备服用叶酸备孕了。首先我们要明白为什么吃叶酸。孕妇在妊娠期间缺乏叶酸，可能会造成胎儿神经管畸形，神经管畸形意味着孩子可能
每天发现生活之美 2024-01-01
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钙对于人体来说是必不可少的一种重要的微量元素，为了能够有效保证身体机能的正常运行，每一个人在日常生活中都要通过补充适量钙的方式，来达到促进牙齿的生长、保障骨骼的生长发育、维持肌肉以
医联媒体 2024-01-01
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很多准妈妈都知道，孕期补钙对妈妈和胎儿都非常重要。孕妇摄取的钙质不仅要供给自身的日常需要，还要满足腹内快速发育的宝宝。尤其是胎宝宝长骨骼和牙齿的时候，都需要钙的支持，因此对钙的需求
答摩 2024-01-01
