孕期贫血又称为妊娠合并巨幼红细胞性贫血，这是由于怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁元素，加上孕期除了自身需求，胎儿在发育过程中也需要大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足。因此这是孕妇贫血的主要原因，并且相对而言，女性在孕期会更容易贫血一些。

我们生活中常说“血气”很重要，其实对于怀孕而言同样也是如此，如果血气不足，那么就会有损母婴健康。

缺铁性贫血吃什么，适合孕妇的补铁补血食物

孕妇补铁补血应注意食物的多样性与营养性，又要尽量符合自己的饮食习惯，以下是小编总结的几种适合的食物：

动物内脏：孕妇应多食用猪肝、鸭肝、鸡肝等食物，其中富含的血红素铁等成分，是造血的必备原料。动物内脏可以采用炖、煮的方式，食用前一定要去毒。

各种瘦肉：主要有猪肉、牛肉、羊肉等，虽然廋肉中的实际铁含量并不高，但是铁的吸收利用率却很高，且购买、加工均较为方便，适合孕妇的补铁补血所需。同时，廋肉中血红蛋白的含量较高，可以起到补铁预防贫血的效果。

动物血液：特别是猪血，被称为“液态肉”，其含铁量尤为丰富，100g猪血中含铁量高达45mg左右，吸收率在20%以上。其含铁量是猪肝的2倍、鸡蛋的18倍、瘦肉的20倍，是孕妇补铁补血的佳品。但是孕妇食用猪血时一定要适量，以免造成过量补铁而出现不良反应。

新鲜蔬菜、水果：孕妇需要从中摄入较多的维生素C，以提高铁元素的实际吸收和利用率。如：鲜枣、沙棘、胡萝卜、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜等，都是不错的选择。