孕期需要补铁吗？答案是肯定的。

从中医角度补铁即是补血，气血是一个女人的根本，中医说，“气为血之帅，血为气之母”，气能生血，血能生气，二者相互依存，当缺血了，气自然受影响。所以如果经济条件允许，建议终生补铁。

对于孕妇来说，在怀孕的中晚期血液中红细胞数量增多，胎儿生长加速，铁需要量也迅速增加，如果这时候铁摄入不足，就会出现缺铁性贫血，进而出现妊娠期心脏病，产后出血，贫血导致免疫力下降，分娩时容易感染等，还有早产的风险和新生儿发育不良、贫血等。

怀孕时血红蛋白（Hb）<110g/L时就是属于贫血。根据血红蛋白水平分为轻度贫血（100-109g/L）、中度贫血（70-99g/L）、重度贫血（40-69g/L）和极重度贫血（<40g/L）。血清铁蛋白<20ug/L,即属于缺铁。

日常食物中，如所有的肉类、鸡蛋、动物肝脏、黑木耳、海带、紫菜等中含铁丰富，但是食物中的铁大多是属于三价铁，消化吸收率很低，连1%都不到，其实孕妇是属于特殊人群，靠食补是完全补不过来的，特别是一开始就缺铁的这部分人。所以必须额外补充铁剂。

划重点，口服铁要怎么补？

1、怀孕16周开始，常规补铁，每天补充铁剂60mg，早晚吃；

2、血清铁蛋白<30ug/L的非贫血孕妇，每天补充铁90mg，持续整个孕期，2月复查一次；

3、缺铁和轻、中度贫血，每天补充铁100-200mg，2周复查；

4、如果属于地中海贫血的话，不能补铁。