对于一些明星而言，怀个孕就跟玩儿一样，还没看到孕肚呢，孩子就出生了，最主要的一点是生完孩子后，身材恢复得还特别快！在低头看看自己，感觉手里的面包都不香了，你说气人不气人？
想必每一位女性朋友们都希望自己在怀孕的时候，也可以像明星一样长胎不长肉吧。如果想要做到这样的话，既营养补充选对时间可是非常重要的，这个月是胎儿发育的猛长期，抓住好时机你也能够做到长胎不长肉。
孕早期的胎宝
有一些女性朋友们在刚怀孕的时候就开始补充各种各类的营养物质，想要孩子在最开始的时候就能够得到充分的营养吸收
但其实在孕早期的时候，胎儿对于营养的需求量并不是特别的高，这个时候体重增长的也非常的缓慢。最需要补充的就是叶酸预防畸形，所以说在这个时期就不要进行大补了。
孕中期的胎宝
进入孕中期的时候，小宝贝的发育速度会更快一些。而且在时期小宝宝的各个器官基本已经发育成型，所以在这一个时期的时候，将所有的重点应该放在补钙上面来，促进小宝贝的骨骼发育。所以在这个时候，准妈妈要多喝一些牛奶，吃一定的鸡蛋来补充钙质的吸收。注意不要过量哟。
3.孕晚期的胎宝
最关键的一个时期就是孕晚期了，也就是7-8个月在这个时候也是胎儿进入发育的猛，长期在这个时期可劲儿的补充营养成分，才能够让宝宝长得又快又好，而且还能够长胎不长肉。在这个时期的时候，一定要多补充丰富的蛋白质和维生素，保证营养均衡的摄入。
所以说胎儿发育的某转期在7~8个月的时候，前几个月一定要控制好自己的饮食，千万不要胡吃海喝，以免肉肉全都长到自己的身上。