六个月对宝宝来说是成长的一道分水岭，因为六个月之后，宝宝从母体内携带的免疫物质会逐渐消失，此时母乳也已经不能完全满足宝宝的生长发育需求了，妈妈需要给他添加辅食来补充营养，否则宝宝会变得容易生病。那么六个月大之后，宝宝体内最容易缺乏的营养素有哪些呢？

钙元素

随着宝宝不断生长，他对钙元素的需求会增多，如果妈妈不注意给宝宝补钙很有可能会影响他的牙齿和骨骼发育，从而影响宝宝学走路。给宝宝补钙最好的方式是食补，奶制品、豆制品和鸡蛋中的钙质都比较丰富，可以作为宝宝的辅食。另外，宝宝添加辅食之后，肠胃消化功能受到影响，排便次数会增多，妈妈一定要勤给宝宝更换纸尿裤，否则容易让他出现红屁屁。随着宝宝活动量增多，妈妈应该把宝宝的纸尿裤换成拉拉裤，拉拉裤不仅透气性和吸水性更好，还更贴合宝宝的身体，能够防止渗漏。

维生素d

维生素是维持人体正常运行的重要物质，妈妈要给宝宝添加水果和蔬菜辅食，补充维生素。考虑到宝宝的消化问题，水果和蔬菜应该做成泥状，这样更有利于宝宝的身体消化吸收。另外，在合适的时机，妈妈也应该多带宝宝晒晒太阳，帮助他的皮肤合成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。否则，宝宝体内缺乏维生素D的话，补充再多的钙也难以吸收。

铁元素

六个月大之后，宝宝体内很容易缺铁，妈妈要注意给宝宝补铁。六个月大之前，宝宝的主要食物来源是母乳，母乳中的铁元素含量很低，宝宝在母体内储存的铁在六个月之后也所剩无几，如果不注意给宝宝补铁，容易造成缺铁性贫血。因此，给宝宝添加的第一口辅食，妈妈最好选择高铁米粉。

锌元素

六个月大之后，体内缺锌也是宝宝普遍存在的现象。这是因为六个月后母乳中的锌元素含量会降低很多，需要让他从辅食中获取锌。不然宝宝容易出现食欲下降、身体发育缓慢、头发枯黄等情况，严重的会影响他的智力发育。动物肝脏中的锌比较丰富，也很适合作为宝宝的辅食。

宝宝成长关键期，妈妈一定要注意他的饮食，营养跟得上，宝宝发育才能更好更快。