怀孕是家里的大喜事，所以各方面都要小心翼翼，谨慎一些。那么很多第一次怀孕的准妈妈就不明白了，到底怀孕期间需要补钙吗？想要知道这个问题的姐妹们一定要看到最后呀。

对于刚怀上宝宝的准妈妈来说，此时宝宝对钙的需求相对来说比较小，一般是不需要特意进行补钙的，就只是需要保证正常的饮食摄入就可以啦。

当孕妈妈们到了怀孕中期的时候，也就是怀孕4个月开始，由于小宝贝生长发育变快，对钙的需求量会逐渐增加，所以这个时候开始就要进行适当的补钙了，那么孕妈妈们到底该怎么补钙才是正确的呢？

补钙方式：

1、首先可以根据产检的情况，如果是比较缺钙的情况下建议在医生指导下服用相关的钙剂品进行补钙。

2、条件允许的情况下可以到户外散步，晒晒太阳也能促进体内钙质的吸收；当然要提醒姐妹们不要为了晒太阳补钙就去烈日下暴晒哟，最好是选择早上或者下午太阳快下山的时候出门晒太阳。

3、可适当的多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，豆类，瘦肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等食物，这些食物的吸收率相对来说也是比较高的，补钙效果也是相当不错。