1. 孕妇为何容易缺钙？

胎儿发育所需的营养都是来自于孕妇，孕妇吸收的营养除了要满足自己身体的需要，还要满足胎儿的发育。尤其是进入怀孕中期，胎儿对钙的需求比较大，所以孕妇更需要补充充足的钙质。所以如果孕妇摄入的钙质不足的话，就很容易出现缺钙的情况。

2. 孕妇缺钙对胎儿有什么影响？

我们知道，人体的骨骼和牙齿主要是由钙质构成的，如果孕妇缺钙的话，很容易出现腰酸背痛、牙齿松动、小腿抽筋、骨质疏松的情况，严重的话会引起妊娠高血压。除了对孕妇造成影响之外，对胎儿也有很大的影响。孕妇缺钙的话，胎儿的骨骼和牙齿发育都会受到影响，还可能导致先天性佝偻病。

3. 孕妇从什么时候开始补钙？

很多孕妇认为补钙就应该尽早，有不少孕妇在刚怀孕就开始补钙了，其实没有这个必要。在怀孕初期，胎儿主要是处于胚胎的分化阶段，发育神经系统和大脑，对钙的需求不是很大。到了怀孕中期，差不多5个月的时候，胎儿进入了快速发育的阶段，对钙的需求也比较大，孕妇这个时候开始补钙也不迟。

4. 孕期该如何补钙？

首先，任何的营养元素我们都建议是最好通过食物来补充。孕妇想要补钙的话，平时多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆类等等，注意喝牛奶的话最好是纯牛奶。但是一般通过食补是无法满足孕妇和胎儿的需求的，孕妇需要额外的补充钙剂。除此之外，孕妇需要注意平时多出去活动活动，每天适当的晒下太阳，这样也有利于促进钙的吸收。