自律使我自由，要想当女神，付出真的要比一般的人，对自己要求更严格。光鲜的外表下，要有一颗坚强的心，和超强的执行力。
美食是女神路上的绊脚石，但又不得不吃。怎么吃能变得美美的不发胖，是诸位女神需要研究的一个大问题。
作为美食博主，不想吃的一看就是做美食的，这是我不想看到的现象。吃饱吃好，还要吃得瘦下去，是我一直致力研究的，一个课题。实践下来还不错，分享给大家。
早餐要吃得十分饱，碳水化合物，不要吃精米白面，用，如图的，红薯，山药，南瓜，紫薯等代替。今天菜的颜色要超过，五种以上，能生吃的尽量生吃。
每餐都要补充高蛋白的，鸡蛋，虾，与，蟹等等，尽量轻烹调，不要太多的酱油，盐，这个也是有热量的。特别是吃虾好处多，虾的含钙量居众食品之首，女人不抽筋，孩子睡的踏实长得快，老人不驼背、牙齿不松动。
早起要空腹，喝一杯柠檬水，清理一下肠胃，这是我几十年养成的生活习惯。
每天要补充一定的坚果，补充能量延缓衰老，奶制品要用脱脂的。 假以时日，如果能坚持，不出一个月，女神必将养成，大家女神节愉快！
