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一、奶制品（最好吸收的钙）奶类及奶制品，而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，尤其是维生素D，可以促进钙的消化和吸收。因此，牛奶作为日常补钙的主要食物品。其他奶类制品如酸奶、奶
北青网 2024-01-11
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钙果，原名欧李，是中国果树专家杜俊杰教授历经近三十年时间，从野生植物欧李中发现并选育出来的我国独有的水果新优质品种。它的果实具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”、“水果之王”。 除
笑笑老师的育儿经 2024-01-11
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钙质不仅是建构牙齿和骨骼的重要成分，也与人体肌肉收缩、心脏跳动、血液凝固等机制有关。帮助胎儿生长发育的所需营养都来自于母体，所以很多女性都会担心怀孕所造成的钙质流失及如何补钙的问题
用户5558062948 2024-01-11
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有声音提出：补钙不是一朝一夕的事，一定要持之以恒才可以给自己和宝宝充分的保障。 大部分人支持补钙，觉得补钙是一件持之以恒的事，从备孕开始就应该开始补，因为怀孕后母体需要大量的钙来保
大丽妈说育儿 2024-01-11
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钙是人体重要的矿物质，是骨骼生长和维持骨骼健康的必要因素。孕期补钙目的是均衡准妈妈在怀孕期间的营养，同时给胎儿供给养分，维持胎儿生长过程中所必需的物质。那么，孕期缺钙会导致什么后果
逸仙药师 2024-01-11
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准妈妈补钙有两种方式，通过食物补充和吃钙片。通过食物补钙是最好的方法，牛奶就很不错，既能补钙，也能补充蛋白质。建议孕早期每天喝 300g、孕中晚期每天喝 300～500g。这些食物
不用了这个 2024-01-10
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人到中年，嘴上说着还年轻，但身体机能却处处“作对”。稍微做点大动作，感觉浑身的骨头都噼里啪啦地响，崴一下，说不定就骨折了，一点都不如年轻的时候抗造。其实，这说白了就是体内缺钙了，如
豆荚美食 2024-01-10
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许多人认为豆浆的营养与牛奶相似，两者都富含钙质，但真是这样吗？研究表明，其实一杯豆浆的钙质含量仅相当一杯鲜奶钙质含量的十分之一。比较豆浆与牛奶，指《本草纲目》记载，“豆浆利水下气、
南方健康 2024-01-10
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怀孕以后，妈妈们都会听到各种的科普文上面说一定要补铁，于是都开始了补铁的漫漫之路，可是却始终又存在盲区，为什么其他不用补，却偏偏需要多补铁呢？在怀孕期间，孕妈妈体内的血液量会增加将
呦呦宝宝说 2024-01-10
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上个月王阿姨在跳广场舞的时候，身体平衡没有控制好，一下子就跌到了地上，起来后发现一侧胳膊疼痛难忍，也不听使唤，大妈们赶紧把王阿姨送往医院，检查结果显示锁骨和腕骨都发生了骨折，王阿姨
董德春谈健康 2024-01-10