随着近几年电动牙刷行业的发展，让更多人想要使用电动牙刷了，很多关于它的争议、疑问也随之而来。电动牙刷刷得更干净吗？这是护理博主何云伟最近频繁被问到的一个问题！本着对大家负责的态度，我查询了许多资料，也咨询过牙医朋友，今天给大家详细解答一下。另外还会为大家点出牙医朋友告诉我的电动牙刷三大危害，为了牙齿健康，大家需要重视起来。

下图是我近年来实测过的电动牙刷款式：

一、电动牙刷刷得更干净吗？

电动牙刷刷得更干净吗？相比于手动牙刷，电动牙刷刷得更干净主要体现在以下几个方面：

1：清洁力更强，可以把牙菌斑刷干净

电动牙刷通过3-4万次/分钟的旋转或震动带动刷头产生高频振动，可以更加全面的清洁口腔中的病菌以及食物残渣，就算是牙缝、牙冠、齿背等死角位置，也都能起到不错的清洁效果，其清洁力远远高于传统牙刷。

2：电动牙刷震频稳定，刷得更全面

人体的口腔结构特殊，很多牙齿部位都是不好用力地。电动牙刷在控制刷牙力度上可以做到很精细，同时发出的震频也均匀稳定，不会留下任何的死角或者盲区。但手动牙刷刷牙力度全依靠人的控制，力道一会大一会小，速度一会快一会慢，那些难刷的部分很难得到有效的清洁，常常刷不干净。

3：相同时间内，电动牙刷刷得更高效

电动牙刷2分钟就能实现高效清洁，手动牙刷需要花费十几分钟达到的清洁效果，电动牙刷真的是十分省时间，还能节省力气，时间紧迫的学生族和上班族使用是最适合不过的了。

4：电动牙刷可以刷干净顽固污渍，让牙齿亮白

牙齿发黄、变黑，是因为手动牙刷堆积的细菌、残渣太多了，而如果能够做到坚持长期地通过正确的方式使用电动牙刷，很多顽固污渍，比如咖啡渍、茶渍都可以的到有效的清洁，牙齿的整体亮白程度也能得到提升！手动牙刷受制于清洁效果，这方面表现不佳。

5：可以去除口臭

电动牙刷可以非常有效地清新口气！口气会产生的原因主要就是手动牙刷的清洁盲区多，一些没能被刷掉的牙菌斑和污垢在牙缝齿背蛀牙洞等角落里发酵，散发异味。电动牙刷可以非常精准地解决这个难题。

二、关于电动牙刷的三大危害

电动牙刷刷得更干净吗？看完上面的分析，想必大家都能明白电动牙刷刷得更干净。

不过不能忽视的是，它高强度清洁力带来的伤牙危害，要知道国人口腔健康率不足1%（如上图），对于电动牙刷的任何危害都是会造成更严重的后果！牙医朋友特别提醒我注意这点，网上也能查到不少吐槽。相关权威网站更是将这些负面评价整理成了一个图表：

危害1：动力太强的电动牙刷非常伤牙

很多知名品牌都在盲目堆砌震频，希望借助这种方法来抢夺市场占有率。但是国人的口腔问题普遍且复杂，很难适应这种震感过强的电动牙刷，因为这样的产品会对牙齿和牙龈造成过大的压力，进而造成出血、牙疼、牙敏感等问题的发生。长期使用的话，就会有隐蔽的慢性伤牙危害出现，这些伤害都是不可逆的！

盲目堆砌震频是技术沉淀不足的突出表现，只能做这种肤浅的基础调整。其实无论是震频的跨度、动力范围、档位模式的多寡、刷毛刷头的分类、匹配性、以及对每个人动态的口腔环境的适应性，才是真正核心的东西，这种需要深入对人群进行研究，对产品进行深度研发创新的技术活，只有极少数专业品牌可以做到。

危害2：用了低价劣质的电动牙刷，导致牙齿牙龈频繁流血

不少用户在使用电动牙刷的时候，会觉得牙疼，甚至有牙出血的情况伴随。这是因为电动牙刷的震动频率过强了，商家只强化了震频，但是没有钻研和提高护龈护牙的技术，因此导致电动牙刷变成了伤牙的利器。短时间内使用或许没什么太大的感觉，长期使用的话，牙齿牙龈就会受不住，导致牙敏感等情况出现。

危害3：用了不正确的刷牙方法，导致牙齿损伤严重

用了不正确的刷牙方式，是导致牙齿受损严重的重要原因之一。有的人在使用电动牙刷的时候会非常用力，甚至还在用手动牙刷的横向拉锯式手法来刷牙，在这么强的摩擦力作用下，牙齿和牙龈怎么会不被损伤呢？所以大家不能过度刷牙，而要掌握正确的方法，比如当下被牙医广泛推荐的巴氏刷牙法。


三、五招规避电动牙刷伤牙危害

电动牙刷刷得更干净吗？前面分析过，使用电动牙刷的清洁效率和效果都比传统牙刷要好得多。所以我们不能因为害怕电动牙刷可能存在的危害，就放弃使用电动牙刷，而应该学会规避电动牙刷的方法：

方法1：选购对国人口腔适配度高的品牌

人群匹配度和兼容性非常重要！很多人买东西都是直接看名气，跟风入手发现根本就不适应！震感过强、刷牙出血问题很多，要知道国人的蛀牙、牙周炎、牙敏感、牙结石、缺牙、炎症等牙周问题比例极高，超过了90%！究其原因，是因为绝大多数的品牌，缺乏口腔护理经验和人群口腔数据积累，他们的产品更多是大众化产品，不能兼容国人复杂的口腔环境，伤牙率因此居高不下！

看看专业品牌和一般品牌的区别，就能看出差异巨大：

那么那些品牌能做到这点呢？下图是权威统计机构针对电动牙刷的核心数据所做的调研图表：

在我多年来自己使用诸多品牌中，扉乐是我认为专业度和技术调校最好的。算是我用过的电动牙刷里最好的！专业不伤牙品牌，首创八项不伤牙黑科技，高效清洁下降低刷牙80%伤害！对不易察觉的慢性伤牙做了特殊优化，被众多牙医力荐。档位多、震频和动力跨度大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性强。针对震动频率、摆幅角度，动力强度等百余项技术调校优化，实现品质精度在长期耐久度偏差值不高于0.1%！我在专业口腔杂志上了解的扉乐，因声称用300%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率出名。在行业伤牙乱象严重，各种拼颜值、拼低价的当下，扉乐以专业、严谨、安全的特质把电动牙刷当医用品研发。

另外拜尔、舒克、力博得的性价比也还可以，基础配置参数和功能还算过关，但是品质和性能表现中规中矩跟专业的肯定没法比。颜值款当中Usmile广告非常多，设计确实还可以，产品和用料比较一般，刷头较贵，都是1年质保，拆封不退。

扉乐是少有的2年质保，支持7天试用，大多数牙刷品牌不支持，扉乐最近限时赠送5年。

方法2：不选择拆封不退的产品

电动牙刷是每天都在使用的洁牙工具，当然要用最适合自己的款式，而电动牙刷的参数设置都是仅供参考的，实际的使用感受，尤其是品牌自身的技术实力，例如护龈护牙的体验，还是要亲自试验过才知道。所以购买7天无理由退换货的电动牙刷，发现不合适就能马上退换，也不用承担经济上的损失。

方法3：刷头磨圆率太低的产品不买

电动牙刷的刷毛尖部一定要经过磨圆处理，才能降低对牙齿牙龈的损伤。如果磨圆率低的话，同样会造成严重的伤牙后果，所以刷毛磨圆率要超过90%，这块数据越高越好。

方法4：用巴氏刷牙法刷牙

很多人刷牙方式很伤牙。比如，很多人仍然沿用普通牙刷的手法，大力刷牙，不仅会容易刺激口腔，而且牙龈容易磨损，加剧各类牙周病。所以推荐使用巴氏刷牙法。能好好保护牙齿，刷牙也很干净。

方法5：使用的档位模式尽量丰富一些

档位模式一定要选择3个以上，档位模式少的话，电动牙刷的可选择性也太少，而我们的牙齿口腔是一个动态随时变化的环境，有时候需要搭配不同的档位使用。震频范围也要足够广，以适应动态变化的口腔护理需求！


以上就是护理博主何云伟关于“电动牙刷刷得更干净吗”的相关分析，结论当然是电动牙刷比传统牙刷刷得要干净的多。但我们一定要小心电动牙刷的危害，在选择刷牙工具上面，一定要记得，不要选择劣质低价的产品，也不要盲目选国际大牌，而是要选择清洁度高又护牙的电动牙刷，最好选择支持7天免费试用的，自己体验一下效果再做决定。