大部分准妈妈从怀孕初期就开始注重自身补钙。其实怀孕了再补钙就晚了！孩子已经开始发育了。实际上，准妈妈在备孕时就要留心给自己补充钙元素。做好了要孩子的准备时，可以去医疗机构对自身进行检查，看看体内钙元素含量是否达标。由大夫建议新手妈妈是否需要补充钙元素。如此一来，可以更好的保证孩子的生长发育正常。但准妈妈也不能过量食用含钙饮食，一旦人的体内补充钙元素过多，就会导致钙中毒。这种情形体验感很差。

另外在给自己补充钙质的过程中一定要注意分量。大多情况下，人的体内一天需要800毫克的钙元素。准妈妈每天需要摄入600到700ml牛乳。实际上人正常的饮食中可以一天获取两200到300毫克。因此其余所需的钙物质。就不得不用其它方式摄入才我们还说明了一个问题，准妈妈应该在什么时间给自己补充钙质比较合适。小编要提醒每一位妈妈。若是希望补充钙元素一定不能越过140天。

孕期140天以内是胎儿骨骼发展的较快时期。此时需要的钙较多，关于这个节点孩子的发育就会有不良影响的存在。有些准妈妈会心生疑问。是不是生产完就不需要补钙了？其实并非如此我后的新手妈妈身子相对虚弱。因此建议新手妈妈持续补钙，直至哺乳期。

准妈妈在怀孕期间承受的负担非常重。因此正确补钙的时间、分量别搞错啦！