导语：为了满足宝宝的生长发育需求，女性在怀孕期间需要补充额外的钙剂，那么在漫长的怀胎十月的过程当中，孕妇到底应该要从什么时候开始补充钙呢？如果缺钙会怎样呢？为什么一定要补钙呢？面对众多的疑问我们一一来解答。
孕妇何时开始补钙
1、在怀孕的不同阶段对钙的需求量是不同的，通常越接近孕晚期，对钙的需求量越大。
2、通常医生建议从孕中期开始补钙，但如果在孕早期就出现了缺钙的情况可以马上补钙，我怀孕时就因为孕吐比较严重，所以孕早期开始就补钙了。
3、补钙的时间并不是越久越好，最多补到孕36周就不需要再补了。
孕妇为什么需要补钙
首先，从胎儿的角度来看
1、孕妇补钙能预防胎儿先天性疾病的发生
2、孕妇补钙能促进胎儿骨骼和牙齿的发育
3、孕妇补钙能促进胎儿大脑及各器官的生长
其次，从孕妇自身的角度来说
1、孕妇补钙可以防止手和脚水肿的发生
2、孕妇补钙可以预防腿抽筋和腰酸背痛
3、孕妇补钙可以预防妊娠高血压的现象
孕妇缺钙的症状
1、晚间睡觉时小腿抽筋是很重要的缺钙信号
2、腰酸背痛就表示缺钙
3、妊娠期高血压也表明缺钙
4、牙齿松动是最明显的缺钙症状
孕妇补钙的注意事项
1、孕妇补钙也不能太多，补钙过量会影响胎儿发育。
2、在吃钙片的时候，不要一次性服用很多，而要量小多次服用。
3、骨头汤的钙含量很低，孕妇不能将其作为补钙的唯一方式。
4、维生素D能够促进钙质的吸收，最好是这两种物质同时补充。
重点提示：孕妇补钙是十分有必要的，在补充的过程中也有许多需要注意的地方，比如补充的时间、补充的剂量、补充的方式等等，这些都需要孕妈们掌握。所以，为了宝宝的健康，认真学习孕期知识是很有必要的。