对于每个人来说身体的发育成长的过程，都离不开营养的摄入，在营养当中除了温饱所需之外，还有一个比较关键的那就是钙。钙对身体的发育起到了关键的作用，这里不做过多的说明了，大家应该都知道。成人进补的食物毕竟多，相对来说缺钙的比较少，而对于幼小的宝宝来说，如果缺钙就会造成身体发育迟缓等问题。缺钙的时候宝妈除了给宝宝吃钙片，其实有的时候通过食补效果还是不错的，而且有利于吸收，今天给宝妈推荐几种能让宝宝补充钙的食物。
第一种：虾皮想必都知道吧，它的营养价值就是比较高而且钙含量也高，宝妈可以给宝宝平时在蒸鸡蛋糕的时候，加入适量的虾皮这样宝宝爱吃，还能补充钙，一举两得。
第二种：猪肝想必姐妹们应该都知道吧，如果人贫血了吃猪肝可以改善，它不仅可以改善贫血，还富含大量的钙，如果让宝宝平时多吃上一些，也能给宝宝提供钙的摄入。
第三种：除了上述两种之外，为了营养均衡，宝妈可以让宝宝多元化的吃，例如牛奶、海带、白菜、菠菜。这类含铁营养价值比较高的食物。多元化的摄入食物才能给宝宝提供更多的钙，对了给宝宝补钙的时候，可以配合着维生素d一起吃，它可以促进钙的吸收。如果宝宝补钙的时候吸收不好，那么吃进去再多的东西也是白搭，姐妹们你们说是不是这个道理