孕期怎样补铁效果好？孕中期以后营养和氧气搬运工。像大家经常会听说的缺铁。但是补铁的时候，绝大多数孕妈都会遇到的问题有2个。因为不少孕妈都在问，所以我搜集了市面上最常见的七大补铁产品。
里边是小袋包装，它是属于新型有机铁，它的整体的铁含量也是相对适中的。像中国营养学会建议孕中期24mg，孕晚。但是很多妈妈怀孕后是吃不下肉和动物肝脏的，所以就会出现。
那如果你吃的是这款，每天一袋就可以了，最起码可以吃一个月0.4mg活性叶酸。额外说一下叶酸。
新的指南建议叶酸是从怀孕前3个月，就不用再单独补充叶酸了。两种吃法：莎露斯补铁剂。这么大一瓶有500ml葡萄糖酸亚铁，属于传统有机铁，一般我们每次大概要喝45ml。按照他们实测，45ml的含铁量是39.64mg，其实跟红皇后育血粉基本上差不太多。
3、郝柏娜补铁液。它也是小袋独立包装，每袋的铁含量是10mg，也是葡萄糖酸亚铁，吸收率相对差一点，一天要吃2包，可以补充20mg。量还是可以的，因为搭配着饮食，补充基本上也能满足。
里面添加的是40mg的维c，可以促进铁的吸收，也有少量的维生素B12，比着第一款是少le叶酸，口感是甜甜的也还行。但是这个和莎露斯都添加了果糖，血糖高的孕妈还是需要去注意的。
4、富铁软糖，它是跟糖一样的颗粒，每一颗的铁含量是3.3mg，是比较少的，所以说人体的吸收率还可以。而且还添加了b族维生素和烟酸，但是含量都太少了。对于孕期或者说缺铁的孕妈，每天要吃8颗以上，一盒也就吃个三四天。软糖其实对于孕期来讲，普通人吃着玩还行。红桃K生血剂，是药片加口服液的形式，每天各自都需要去吃2个。铁含量是大于1.35mg的，但是也比较少。它虽然添加了m士，对宝宝发育比较重要的锌，但是说它的成分里边是有那个苯甲酸钠的，是防腐剂的一种，而且也有糖。所以说孕期还是要规避一下的。每片的含量是150mg。多糖铁是属于新型有机铁，吸收率蛮好的。而且因为它是胶囊，所以说是没有什么味道的。适合缺点严重的孕妈。但是我们吃的时候一定要遵医嘱，一般一周左右需要复查，看情况决定要不要再继续吃，没有其他的成分只有铁，一天吃一粒可以吃一个月。每片的铁含量是100mg，琥珀酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，都属于传统有机铁，每天需要吃2粒，也是需要遵医嘱。因为它是片剂的所以有点苦。像后面的两种，都是铁含量很高的，咱们孕妈不要自己吃，都一定都一定要遵医嘱。