1.如何帮助宝宝补钙呢，要怎么补钙呢？

孩子婴儿期的时候钙在孩子的体重的比例是2%而这2%中大部分的钙储藏在骨骼和牙齿中，只有大约1%的钙存在于血液、细胞间液中。而钙又是孩子在成长发育过程中必不可少的物质，并且孩子生长速度快，在日常的膳食中所摄取的钙含量通常达不到摄入量的标准，所以建议在宝宝出生四个月后，妈妈就给宝宝添加含钙丰富的辅食，避免孩子在成长过程中缺钙。毕竟从小补钙总比到几个月后补钙好。

2. 怎么判断宝宝是否缺钙了呢?

我们要怎么知道孩子是不是缺钙了呢，首先我们要从孩子轻度缺钙的症状：1.时常，盗汗，尤其是在睡觉、喝奶时大量出汗；2.睡眠质量差，容易被惊醒，甚至经常发生惊跳反应；3.焦躁不安，白天经常哭闹；4.头部有一圈头发稀少甚至没有，有枕秃现象；5.长牙晚，长出的牙齿不齐；6.学会走路的时间过晚；7.腿部频繁抽筋；8.指甲呈现灰白色或者白色斑点。有这些症状都是缺钙的现象，表现力发育慢，大脑皮层发育异常，表现为说话慢、缺乏表情；免疫能力差，换季容易生病。


3如何正确的给宝宝补钙呢？

如果有以上的症状都是缺钙的表现，就要及时的补钙了哟，宝宝可以吃的补钙食物有很多种呢，比如像最常见的，鱼、鸡蛋、虾皮、骨汤、豆制品、木耳、芝麻都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。妈妈们有空闲时间的时候也可以给宝宝亲自做给辅食，让孩子在美食中也补钙。

那么要怎么在享受吃美食的过程中也能得到很好的钙呢？能到只能靠吃钙制剂吗，其实不然，从美食中也能补钙呢。列如骨头汤，猪肝粥这些。

孩子在成长，1岁以前和12—14岁这两个阶段可谓是生长高峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期，若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的，所以在一岁以前就可以开始慢慢补钙了，不会导致发育不良。也不会到一定的年纪导致缺钙而在补钙时也是需要有所把握的不要过多。