不知道大家有没有看过一个抖音，视频内容就是描述一个孕妇一天要吃多少，不管是补品还是保健品，那真是可以列一张大桌出来，看完这个视频，小便不得不感慨，人啊原来可以活的那么精致。说到孕妇补品，小编知道的就是钙了，因为听说孕妇怀孕期间很需要钙，那么这是真的吗？怎么补呢？
怀孕后需要补钙吗
答案是——需要，而且还是一定要！
因为在孕期的时候，我国女性大概每天要摄入钙300~400mg，在国外甚至还会有日均钙摄入量达到800mg的现象，而在孕中晚期的时候，推荐每日钙摄入量平均在1000~1200mg左右。
一般在孕早期，因为宝宝还没真正的长大，所需要的钙不是那么多，所以孕妇一般在孕中期就开始补钙，才能真正保证宝宝的需求。
但是很多人会说，补钙啊，很多食物都可以补钙啊，那我多吃这些食物不就好了。其实呢，食物虽然可以补钙，但是这个量远远不够，不如一颗钙片来的痛快。
补钙的同时，维生素D也是需要补充的，因为维生素D可以帮助钙的吸收和利用。
孕期在补钙时要注意什么
1、 注意饮食
我们在日常生活中喝牛奶或一些奶制品，也是可以做到补钙的，当然，方法并不是单一的，有些孕妇也可以吃钙片来补钙的，如有严重孕吐、吸收不良的情况。
2、 产品的选择
市场上有很多补钙的产品，建议大家在选择时要擦亮眼睛，不要被忽悠了，最好在医生的指导下购买。
3、 补钙要适量
并不是说吃的越多越好，只要达到标准需求就好，正所谓物极必反，大额度的超标可能会起到反作用，对胎儿不好。
这就是补钙的一些知识啦，反正各位准妈妈要学会调理身体，多吃健康食物，保持心情愉快，就可以顺顺利利的诞下宝宝的呢，加油哦！