叶酸是什么

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，能促进红细胞的发育和成熟。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

现在已经证实，女性孕前补充叶酸十分重要，能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。在孕早期如果孕妇体内缺乏叶酸则会导致胎儿出现脊柱裂或无脑等先天畸形，还可使眼、口唇，鄂、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

什么时候开始补充最好

一般来说，孕前3个月开始补充最佳，然后怀孕后再吃3个月。因为胎儿的神经管在第28天就发育完成了，等到发现怀孕在吃就已经晚了。

叶酸该如何补充

孕前女性每天需要补充0.4毫克，一天一片。一般来说，按照医生开的剂量补充叶酸是不会有副作用的还可以预防一些疾病的产生。要注意的是市面上出售的叶酸片还有大剂量叶酸片，每片含叶酸5毫克。这种大剂量叶酸片主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，属于治疗用药，并非预防用药，以免吃错对孕妇和胎儿造成不良影响。