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补钙是许多人关注的话题，尤其对于正在成长的孩子和女性来说，补充足够的钙是确保骨骼健康发育的重要步骤。然而，大家对于哪种食物最适合补钙却有不同的观点。今天，我将向大家介绍一份补钙“最
曦茜麻麻 2023-12-14
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说起给孩子补钙，我一个同事就说她儿子老是喊膝盖这里痛，刚开始说的时候我同事还以为他是在闹着玩的，就说肯定是你在学校太调皮了，这里碰一下那里碰一下挨的，发现没有什么淤青之类的，她也没
冰妈育儿 2023-12-14
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随着社会老龄化人口的增加，老年人占人口比例越来越大，而老年骨质疏松症是不可避免的话题。人体骨骼中的成骨细胞和破骨细胞决定骨的形成和骨钙吸收的进度。人在36岁以前，成骨细胞占主要方面
药师方健 2023-12-14
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随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙是非常重要的一个问题。生活中针对中老年人补钙，很多
毕节市第二人民医院 2023-12-14
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；第三，其中的钙
黄浦禁毒 2023-12-14
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钙是维持骨骼硬度、促进生长发育最重要的生命元素，尤其中处于发育高峰期的孩子每天都离不开。但到底该怎样有效的补钙呢？很多妈妈会选择给孩子吃钙片、喝牛奶，但是吃也吃了、喝也喝了，孩子就
第一美食 2023-12-14
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钙是人体必需的一种微量元素，如果要说什么食物里含钙最高？有些人就会很肯定的回答是牛奶或者是奶制品，它们当中确实含有丰富的蛋白质和钙，但牛奶并不是唯一含钙量高的。除了牛奶和奶制品，其
第一名厨 2023-12-14
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钙是人类赖以生存的重要营养素之一，缺钙会导致一系列的健康问题，因此孕妇、老人小孩都会补钙，市面上的钙片有很多种，比如碳酸钙和柠檬酸钙，那么，哪个更好呢？1、碳酸钙和柠檬酸钙哪个好柠
蘑菇宝贝 2023-12-14
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怀孕期间必须要注意营养上的均衡，保证每天能够有足够的能量摄入，只有摄入充分的矿物质以及维生素，能为胎儿生长提供良好的营养基础。怀孕期间如何补充营养？1、合理的补充蛋白质蛋白质是生命
家庭医生在线 2023-12-14
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钙有多重要大家都知道，从婴幼儿到青少年、青年再到老年，可以说整个生命周期都一直被强调要注意钙的补充。然而，我国目前钙的摄入量仍不理想。中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《201
茄子健康 2023-12-14