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为什么钙对你的健康很重要？ 钙在机体的功能中起着非常重要的作用。 这是因为，在我们身体的主要物理结构中，即骨骼，钙是主要成分。 这意味着从出生到现在，我们需要钙来促进身体的生长。
多拉稀懵 2024-01-12
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展开一场“补钙的食物”冠亚季军争夺赛，到底是什么食物领先呢？冠军宝座鹿死谁手呢？补钙对人的一生来说都尤为重要，尤其是青年时期和老年时期，不要亡羊补牢，等到缺钙骨质疏松才进行补钙。多
美食天下 2024-01-12
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一说到补钙，很多人首先想到的就是牛奶、钙片，其实仔细看一下，每一百克牛奶的含钙量顶多一百多毫克，而生活中，很多蔬菜的含钙量远远高于牛奶，而且用植物性的食物补钙，更容易被人体消化吸收
第一美食 2024-01-12
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怀孕后随着胎儿生长发育逐渐加快，各种营养需求也随之加大，补铁、补钙是妊娠中晚期比较常见的现象。但对于铁剂和钙剂的使用，孕妈们有很多疑问。“最近我想改服复合维生素片，其中含有钙和铁，
中国江苏网 2024-01-12
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相信大家都在生活中听过，要多用铁锅炒菜的言论，这样是可以帮助我们身体补充所需的铁元素。在我们的日常生活中，补铁确实是一件非常重要的事情，这是因为我们的身体是没有办法自行合成铁元素的
小儿外科徐大夫 2024-01-12
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一、孕5月营养素需求1、碳水化合物：除了每日摄取150克碳水化合物之外，准妈妈在本月还要额外摄取200~300千卡的热量。2、蛋白质：准妈妈每日可以坚持摄取80~90克蛋白质。3、
毛毛老师母婴百科 2024-01-12
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夏季炎炎，人体的新陈代谢增快，是身体补钙的好时机，越来越多的人，意识到补钙的重要性，常见的有豆制品、奶制品等，其实很多人不知道，蔬菜也是钙的重要来源，在所有的蔬菜中，叶片类的蔬菜，
食味菜谱 2024-01-12
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豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，
营养师茯苓 2024-01-12
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十月怀胎，对女性的生理和心理上都是一个较大的考验。所以，在怀孕期间，保证丰富而又全面的饮食营养不但能给孕妈们提供足够的能量，对腹中胎儿的健康发育也有着至关重要的作用。有些人认为，在
医联媒体 2024-01-12
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说到补钙，很多人想到的是牛奶，其实，还有很多补钙佳品，今天我们一一列举，别错过啦~01、酸奶酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋
骨科大夫平台 2024-01-12
