借款利息太高了怎么办？您可以先与对方协商，看看能否适当降低利息或重新约定合理的利率。如果借款利率超过了借款合同成立时一年期贷款市场报价利率的4倍，您可以拒绝还款。如果已经还款，可以要求退还或折抵剩余欠款。如果您向法院提起诉讼，只需要偿还本金和一年期贷款市场报价利率4倍以内的利息。那么，合法的利息是多少呢？根据新修改的《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷合同的合法利率发生了变化。目前，合法利率的认定存在以下两种情况：对于法院在2020年8月20日前受理的案件，按照原规定，利率分为以下三种情况：年利率在24%以内的是合法利率，受法律保护。年利率在24%到36%的属于自然债务，已经支付的部分有效且不能要求返还，没有支付的部分不能要求强行给付，年利率超过36%的，超过部分无效，借款人已经支付的可以要求返还。对于法院在2020年8月20日后受理的案件，又分为两种情况：如果双方的借贷合同成立在2020年8月20日前，自合同成立至2020年8月19日，参照年利率24%来计算利息。如果双方的借贷行为发生在2020年8月20日之后，利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的4倍，否则超出的部分无效。