今天我想向大家介绍三种被誉为自然“增发果”的水果，它们对正面临脱发、掉发问题的朋友们来说非常有益，建议日常饮食中多加一些。

  1. 猕猴桃

猕猴桃，被誉为水果界营养冠军的果实，蕴含丰富的维生素C，能够有效加固发丝结构，提升头发的韧性和弹性。它还能为秀发锁住水分，避免干燥困扰，从而显著改善头发的整体状态。

  1. 杨桃

杨桃，这颗饱含水分与维生素的珍果，在自然界中独树一帜，它以其卓越的养肝护肝、平衡血糖血脂的能力，成为了脂溢性脱发者的自然良伴。常食杨桃，可以深层滋养发丝，增强头发的柔软与弹性，自然减缓了脱发的烦恼。

  1. 无花果

无花果吃了能减少头皮发炎，让头皮更健康，这样头发就容易长好，变得更浓密、有光泽。所以，常吃点无花果，对改善脱发挺好的。