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你的钙补对了吗？ 光喝牛奶，其实只补充了一部分钙，教你一个小妙招，记住3样 不出错。大家好，我是您身边的护骨大夫张殿乙。很多中老年朋友到了一定岁数，补钙的问题，一定躲不过，可应该怎
张殿乙 2023-12-27
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秋季是补钙的“黄金期”，季节交替，人对钙的需求增多，尤其是冬天，中老年人体内钙质不断流失，轻轻一摔就会有骨折的风险，还经常推脚抽筋，双腿没有力气，因此，补钙对我们健康起着至关重要的
桃子姐望世界 2023-12-27
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很多人到了中老年时期，经常会整日想着如何补钙，而且，大家补钙的方式也极为单一，比如喝牛奶。很多子女回家探望父母时，总是会买上一提纯奶，仿佛除了纯奶，就没有什么其他含钙的食物了。建议
铠甲护士 2023-12-27
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根据中国居民膳食指南上的分类，怀孕的女性属于特殊人群，此时在营养上要特别注意，是和普通人的营养是有很大区别的。营养从食物中来，所以，孕期的准妈妈一定要在饮食上多注意，才会满足自身和
原来说美食 2023-12-27
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在女性怀孕时，一般需要补充一些维生素来增强身体的免疫力，以此来维持身体的健康，这样更能让宝宝在母亲体内的发育更为良好。所以很多孕妈都会提前选择吃一些叶酸来预防部分不可控的疾病，其实
枝妈育儿说 2023-12-27
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现在家里有了孕妇，全家人都上阵照顾，不仅饮食上做好的，各种营养素补充剂也都得安排上，其中钙补充剂应该是大家最常见的一种了，那么孕妇到底需不需要补钙？补多少？怎么补？先来看看我们体内
科瑞泰Q医 2023-12-27
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对于补钙，中国重来都是“认真”的，早上喝牛奶、中午吃菠菜、晚上大骨汤、再加一粒钙剂……各种操作猛如虎。然而，中国人又是缺钙的，根据中国居民营养与健康状况监测，96.6%的国人钙摄入
39健康网 2023-12-27
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许多老人都喜欢喝牛奶，因此子女们也喜欢给父母买牛奶。下面要给大家分享的内容是：“老年人喝什么牛奶好 这些牛奶是不错的选择”，一起来看下吧!首先来看下老年人喝什么牛奶好：低脂奶研究发
光明网 2023-12-27
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蔬菜是日常生活中不可或缺的食材，也是近些年来备受推崇的食物，常吃蔬菜除了能养生，还能辅助减肥，对预防部分慢性病也有一定的帮助。但你知道吗？蔬菜界中也有“营养冠军”，它们当中某些营养
光明网 2023-12-27
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怀孕期间，不少孕妇会猝不及防的小腿抽筋，甚至半夜疼醒。除去极少数情况下的疲劳、受寒等原因外，大多数孕妈抽筋都是因为缺钙了。因为怀孕时，身体会将孕妇母体的钙搬运给胎儿，以助胎儿强健骨
暖暖鹿 2023-12-27