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进入冬天以后，随着气温逐渐走低，人们需要进补一些营养丰富的食物，来强身健体补充能量，以便抵御即将到了严寒天气，所以民间素有“补冬”的习俗。钙是人体不可缺少的微量元素，钙可以强壮骨骼
73神牛 2023-12-31
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孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期对钙的需要是不同的，所以孕期钙要怎么补、补多少都不能一概而论，唯有科学补钙才能保证自己和胎儿的健康。小编建议准妈妈最好从孕早期就开始补钙，由于孕早期胚
美妈锦囊 2023-12-30
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人一旦上了年纪后，体内的钙就会快速流失，容易出现骨质疏松，所以中老年人要及时补钙，别不当回事。俗话说“补钙趁秋天”，快抓住秋天的尾巴，多吃些高钙食物给身体补钙，健康入冬。建议中老年
邹八姐美食 2023-12-30
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人到中老年，身体各方面都会衰退，尤其是钙质容易流失，建议中老年人：在日常的饮食中，除了喝牛奶，吃一些钙含量丰富的食物，手脚有劲身体好，越吃越健康，精神充沛！看看有哪些。一、鱼肉——
秋子生活日记 2023-12-30
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夏季流汗多，营养流失快，孩子应该多多吃一些营养的补钙的食材，来补充流失的营养，蓉儿今天为大家分享10道“补钙菜”，营养好吃，食材家常，赶紧收藏学起来吧！一、豌豆推荐食谱【豌豆糕】淡
蓉小厨 2023-12-30
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老年人是易患骨质疏松症的高风险群体，骨质疏松症会导致骨骼变薄、易碎，容易发生骨折。而骨质疏松症的一个主要原因就是缺钙。缺钙会导致骨骼中钙储备不足，从而引发一系列健康问题。老年人夜间
临床营养医师王兵亚 2023-12-30
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年龄越大，体内的钙流失量越大，如果不能及时补钙，可能就会让骨骼变得越来越脆弱，发生骨骼疾病的几率也会变大，更危险的是骨折，老年人最怕骨折，有种骨折危害性更大，可能会危及到性命。为了
骨科刘大大 2023-12-30
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说起补钙，大部分人首先想到的就是骨头汤和乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、
吃什么研究室 2023-12-30
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怀孕后的宝妈们经常都会在孕中期，孕晚期检查时发现，哎?血液中铁含量偏低，缺铁性贫血了呢！十安妈也是的。因为怀孕期间，宝宝需要从妈妈处获得铁元素，如果孕期没有注意及时补铁的话，很容易
乐leba 2023-12-30
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钙，是人体必不可少的常量元素。如果长期缺乏，不仅会影响青少年时期身高体型的发育，还会增加中老年时期骨质疏松的风险，甚至影响肌肉、血管的收缩，导致抽搐和心律异常。因此，每一个年龄段，
光明网 2023-12-30