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手上的骨关节、肌腱和韧带都很多，它们的活动可以牵扯到上半身。双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能带动臂肌、胸大肌和颈部肌肉群都参加运动，从而改善上半身的血液循环，还可缓解肩周炎、颈椎病和偏头痛，尤其对肩周炎的效果更为明显。空抓的方法很简单，挺胸抬头（站姿或坐姿均可），伸直双臂呈水平状，目视前方
浙江卜药医师 2024-08-28
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成吉思汗是个狂热的战争分子，对疆土有着癫狂般的追求，带领着蒙古铁骑南征北战，征服了半个世界，他的一生都在征战中度过。成吉思汗原名为孛儿只斤·铁木真，1206年统一了所有的蒙古部落，被尊称为“成吉思汗”。成吉思汗出生于贵族家庭，但年少时的生活并不如意，在他年幼时期，父亲被杀害，原本的贵族家庭开始没落，
历史历来有趣 2024-08-28
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贵州凯里，一个被誉为“苗乡之都”的神奇地方，蜿蜒的山川、清澈的河流、浓郁的苗族文化，构成了这片土地独特的风景。在这个充满活力和魅力的地方，有着一系列最值得一游的景点，每一个都如一幅精美的画卷，让人陶醉其中。在我游历过的几大景点中，最令我留连忘返的莫过于西江千户苗寨。这个被誉为“中国最美的苗寨”的地方
旅游攻略分享达人40 2024-08-28
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蚂蚁上树，又名肉末粉条，是四川省的特色传统名菜之一，名气绝对不低于鱼香肉丝。记得小时候一直对这道菜存有很大的疑惑，难道里面真的有蚂蚁，长大后才明白，原来“蚂蚁上树”里面根本没有蚂蚁，只是因为肉末贴在粉丝上，形似蚂蚁爬在树枝上而得名。这道菜通常由粉丝（或者粉条）、肉末为主料，辅以葱花、姜末、豆瓣酱等作
约翰饭特稀 2024-08-28
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普通市面上我们常见的淀粉种类有：玉米淀粉、土豆淀粉、红薯淀粉、小麦淀粉、绿豆淀粉、木薯淀粉等，虽然都是淀粉类，但是它们的区别可大着呢，因为制作它们的原材料不同。可能大家已经发现了，淀粉类的颜色都偏白，比面粉都要白，就像红薯淀粉需要把红薯蒸熟、晒干、研磨成粉末等等步骤，最后得出来的一种白色粉末。1、玉
肌肉小王子轻食低卡甄选仓 2024-08-28
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郁金香属于多年生草本植物，也是众多人们喜欢的花卉之一，待郁金香盛开的时期，很多人们都会跑到园林区欣赏，随着天气逐渐变暖，很多人们都想跑到园林区欣赏花卉的美丽，那郁金香什么时候开花呢？郁金香什么时候开花呢？郁金香生长开花适温为15~20℃。花芽分化是在茎叶变黄时将鳞茎从盆内掘起放阴冷的室外内度夏的贮藏
小峰小小花匠 2024-08-28
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馒头包子毕竟是各有所爱的，但是花卷却是人人都爱的。我身边大部分的人会在包子和馒头中间纠结吃哪一个，但是绝不会在有花卷的时候，还来纠结这个问题。今天想要给大家分享的就是一个花卷，在今天的花卷中，我们加入了葱花，也因为有了葱花的调味，让整个花卷的味道达到了更高峰。我想如果花卷会说话，它怕是要唱出那句：“
王大厨的美食日记 2024-08-28
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新版本的百里守约，他的暴击率和攻速很重要，能额外提高技能效果，其中暴击率可以增加2技能和大招的伤害，攻速可以加快2技能的瞄准速度，降低2技能的收枪时间，加快重新获取伏击效果，而想要吃到满额的收益，攻速就需要到达160%。所以为了兼顾暴击率和攻速，百里守约的最新出装就是其他射手常用的攻速暴击流，抵抗之
游戏小迷妹娜娜 2024-08-28
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填图记忆与测试——地球与地球仪填图记忆1、地球的形状认识过程：天圆地方——通过太阳和月亮的形状推测地球的形状为球体——麦哲伦环球航行——地球卫星照片。其中地球卫星照片确证了地球是一个球体。2、地球的大小：平均半径6371千米，最大周长4万千米，表面积5.1亿平方千米。3、纬线：在地球仪上，与南、北极
地理在线课堂 2024-08-27
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（三）诚信1.诚信的含义：诚信是一个道德范畴，是公民的第二个“身份证”，是日常行为的诚实和正式交流的信用的合称。即待人处事真诚、老实、讲信誉，一诺千金。诚信是社会主义核心价值观在个人层面的一个基本准则。诚信∶以真诚之心,行信义之事。诚信，分开来说的话：诚，真实，诚恳；信，信任，证据。所以说，诚信，是
妙语著华章 2024-08-27